15. januar 2019 - Okklusionstræning: Stimulering af muskelhypertrofi med lav-intensiv styrketræning - Implikation og anvendelse inden for sport og patient rehabilitering. 

Vil du vide mere om hvordan okklusionstræning udføres og i hvilke sammenhænge det kan bruges? Så kom til alumneforedrag med alumne og professor Per Aagaard, som er en de førende eksperter inden for okklusionstræning.

Okklusionstræning har vakt stor opsigt de seneste år både indenfor sport og rehabilitering. Ved okklusionstræning afklemmes muskulaturen med elastikbånd eller lignende, hvilket betyder at blodet ikke kan strømme væk fra den afklemte muskulatur.

Træningsformen har vist opsigtsvækkende resultater med markant hurtigere fremgang i muskelmasse og muskelstyrke sammenlignet med konventionel styrketræning.

Undervejs vil Per give eksempler på træningsprogrammer, som indeholder okklusionstræning.

Se Per Aagaards diaspræsentation.

Arrangører
Mads Madsen, bestyrelsesmedlem.

Kontaktperson
Anne Lykke Poulsen, apoulsen@nexs.ku.dk 

Praktiske oplysninger

Tid: d. 15. januar 2019 - kl. 17:00 til 19:00
Sted: Karnapsalen, Institut for Idræt og Ernæring, Nørre Alle 53, Kbh. N

Hent kalenderfil


Om oplægsholderen

Per Aaagaard er professor i muskelfysiologi og biomekanik på Institut for Idræt og Biomekanik ved Syddansk Universitet. Per er en af de førende eksperter inden for okklusionstræning.